
Развитие физических качеств с самого раннего возраста является залогом укрепления здоровья на всей протяжении жизни человека.
От развития силы зависит в значительной степени развитие быстроты, ловкости, выносливости, гибкости. Силовые способности проявляются не сами по себе, а через какую-либо двигательную деятельность. Именно поэтому общеразвивающие упражнения с предметами, укрепляющие основные мышечные группы и позвоночник, направлены на постепенное развитие силы у дошкольников. Также развитию силы и выносливости способствуют прыжки, бег, отжимание от пола, поднимание туловища из положения лежа на спине, сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу.